Có nên mua máy chạy bộ tại nhà?
Trên thực tế, những chiếc máy chạy bộ tại nhà hiện nay có giá thành không quá cao, kể cả với những loại có chất lượng tốt. Nếu so với các loại chi phí mà bạn phải bỏ ra cho các buổi tập ở trung tâm như: vé tập mỗi ngày, tiền xăng xe, gửi xe, tiền quần áo tập loại đẹp (vì khi tập ở trung tâm chắc chắn sẽ có nhiều người trông vào…) thì việc bỏ vốn đầu tư mua máy về tập tại nhà lại có phần kinh tế hơn.Nhưng nếu bạn là người muốn tập luyện thể thao nhưng lại thích ra đường, ưa thích môi trường giao tiếp xã hội, thích chưng diện thời trang… tốt nhất bạn không nên mua máy chạy bộ tại nhà. Còn nếu bạn là người thực sự yêu thích việc rèn luyện sức khoẻ, không muốn bị các yếu tố ngoại cảnh chi phối quá trình tập luyện của mình, muốn mỗi buổi tập được bắt đầu nhanh gọn, dễ dàng nhất có thể… thì bạn hoàn toàn nên mua máy chạy bộ để tập luyện tại nhà mỗi ngày.Với máy loại rẻ, giá từ 7 – 8 triệu đồng/chiếc, bảo hành 1 năm thì cũng gần như tương đương với chi phí rẻ nhất cho vé tập trong vòng 1 năm của bạn ở các trung tâm. Mà máy thì bạn có thể dùng thêm ít ra cũng được 1 – 2 năm. Và nếu ở nhà thì bạn có thể tập bất cứ khi nào bạn rảnh, không bị phụ thuộc vào thời gian đăng kí trước và không sợ nắng nôi, mưa gió có thể cản trở buổi tập của bạn. Còn với những chiếc máy loại tốt có giá khoảng từ 10 – 13 triệu là bạn có thể yên tâm dùng “như phá” trong vòng ít nhất là 2 – 3 năm, và có thể dùng cho cả gia đình bạn với số thành viên khoảng từ 3 – 4 người. Cái giá này chắc chắn là “lời” hơn rất nhiều khi bạn đăng kí tập tại trung tâm.Và điều quan trọng nhất ở đây là việc tập luyện với máy chạy bộ dù là tại nhà hay tại các trung tâm thì cũng vẫn đảm bảo giúp bạn giảm cân hiệu quả, tăng sức bền và tăng tuần hoàn máu như nhau. Máy vẫn có thể hỗ trợ sức khỏe cho các khớp xương, giúp ngăn ngừa loãng xương và giúp bạn luyện tập nhịp tim. Nói chung, chỉ cần bạn có quyết tâm, hiệu quả tập luyện đạt được chắc chắn sẽ là như nhau, dù bạn tập ở đâu.Tuy nhiên, trước khi mua máy tập thể dục, bạn cần phải tính toán xem bạn có thể dành khoảng bao nhiêu diện tích để đặt máy tại nhà và từ đó có thể chọn cho mình kích cỡ máy phù hợp nhất. Lẽ đương nhiên, những chiếc máy to khoẻ thường có độ bền cao hơn và có bàn chạy thoải mái hơn. Nhưng nếu diện tích nhà bạn nhỏ và bạn đặt mua nhầm loại có kích cỡ quá to sẽ khiến bạn mất thêm thời gian đổi trả máy và có thể phải tốn thêm chi phí vận chuyển lại. Trên thực tế, nếu gia đình bạn có khoảng 3 người tập và thời gian tập khoảng 6 tiếng/ngày thì bạn có thể lựa chọn máy có công suất 1.75 HP cho tiết kiệm. Chọn máy có công suất thấp sẽ giúp bạn có cơ hội mua được máy giá thấp, đồng thời cũng không làm tốn điện quá nhiều mỗi khi máy vận hành. Còn thông thường, bạn có thể chọn máy 2 HP để giúp giảm tải từ đó nâng cao tuổi thọ máy. Những máy có công suất từ 3,5 HP trở nên nhìn chung thường chỉ phù hợp cho các phòng tập tại trung tâm đông người sử dụng.
Source: https://baoduongdieuhoa24h.com
Category: Gia Dụng
