Mỹ nhân Lâm Thanh Hà tiết lộ bí quyết giảm 11kg trong 6 tháng
( Ảnh : 8D ays )Lâm Thanh Hà đã từ giã sự nghiệp diễn xuất hơn hai thập kỷ trước, tuy nhiên, đôi lúc bà vẫn update thông tin về đời sống của mình với người hâm mộ trên Weibo. Trong một cuộc phỏng vấn độc quyền với China Times mới nhất, Lâm Thanh Hà bật mý bà đã giảm 11 kg trong vòng 6 tháng, và buổi chụp hình với tờ này là những bức ảnh chụp sau khi Lâm Thanh Hà giảm cân .
Theo Lâm Thanh Hà, người sở hữu chiều cao 1m68, trước Giáng sinh năm ngoái, bà nặng 68kg và có một chiếc “lốp dự phòng” quanh eo. Khi đó, bà không thích chụp ảnh và bắt đầu mua quần áo với kích cỡ lớn hơn.
” Các con gái của tôi thường thuyết phục tôi giảm cân vì sức khỏe thể chất của mình, và bạn hữu của tôi sẽ phủ nhận khi nhìn thấy tôi ” – Lâm Thanh Hà kể .
Khi được hỏi liệu việc bà tăng cân có phải là do thích ăn ngon ( Lâm Thanh Hà từng thừa nhận rằng bà không thực sự chú ý những gì mình ăn ), ngôi sao 5 cánh khét tiếng của Đài Loan cho biết bà không thực sự là một Fan Hâm mộ siêu thị nhà hàng và hầu hết thích đậu phộng, bơ đậu phộng và thực phẩm làm từ bột mì .Bà cũng có thói quen ngủ kỳ quặc : ” Có những ngày tôi ngủ vào lúc bình minh và thức dậy vào đêm hôm ” .Lâm Thanh Hà nói bà cứ sống như vậy cho đến một này bà quyết định hành động rằng mình không nên theo đuổi lối sống này và quyết tâm trở nên khỏe mạnh hơn. Lâm Thanh Hà khởi đầu ngủ đúng giờ hơn và trấn áp chính sách ẩm thực ăn uống của mình, bảo vệ ăn ít dầu, ít muối, ít đường, ít tinh bột và cắt giảm ăn vặt và ăn khuya .
Ngoài ra, Lâm Thanh Hà tập thể dục ít nhất một giờ mỗi ngày bằng cách chơi cầu lông hai lần một tuần, tập Pilates một lần một tuần và đi bộ đường dài trên núi trong một tiếng rưỡi mỗi tuần một lần.
Một thứ khác Lâm Thanh Hà yêu cầu mọi người nên thử là bóng bàn. Theo Lâm Thanh Hà, chơi bóng bàn là một cách tốt để thôi thúc những bộ phận của não thường không được sử dụng, giúp lưu thông máu và ngăn ngừa những thực trạng như mất trí nhớ và Alzheimer .Với thói quen mới của mình, Lâm Thanh Hà đã giảm thành công xuất sắc 9 kg chỉ sau hai tháng. Hiện bà nặng 56 kg và nói rằng cảm thấy mình đã hoàn thành xong xuất sắc .Khi được hỏi liệu bà có mẹo nào để duy trì vẻ đẹp mặc kệ tuổi tác của mình không, Lâm Thanh Hà cười rằng bà thực sự ” không có bất kể chiêu thức bí hiểm nào ” và thậm chí còn còn không tự nhận mình tươi tắn .
“Xin mọi người đừng bao giờ rút kinh nghiệm vì tôi là người hay ngủ muộn và dậy muộn, ăn uống thất thường, không ăn sinh tố, không ăn uống lành mạnh và không chăm sóc da mặt” – Lâm Thanh Hà thú nhận – “Có lẽ là vì người Sơn Đông chúng tôi có gen tốt”.
Lâm Thanh Hà sau đó thú nhận rằng bà từng lo ngại về việc làm đẹp cho nhan sắc của mình sau khi bước vào tuổi 60, nhưng giờ đây, bà đã vô tư hơn rất nhiều về điều đó .” Tôi không còn chăm sóc đến việc mình già hay không, đẹp hay không ” – Lâm Thanh Hà trầm ngâm – ” Tôi nghĩ rằng lão hóa chỉ đơn thuần là một phần của đời sống và không có nguyên do gì để sợ nó. Đó là quy luật của tự nhiên và bạn phải gật đầu nó ngay cả khi bạn không muốn, nếu không bạn sẽ chỉ tự gây khó dễ mọi thứ mà thôi ” .
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
Source: https://baoduongdieuhoa24h.com
Category: Điện Tử
