Những máy tập gym thông dụng bạn cần biết tại CFYC

Bạn đã bao giờ đến phòng tập Gym? Bạn có dự định sẽ đăng ký luyện tập thể lực tại một trung tâm nào đó? Nếu bạn mong muốn lên kế hoạch giảm cân cấp tốc, giảm mỡ thừa toàn thân với những bài tập thể dục bổ ích tại trung tâm California Fitness & Yoga Center (CFYC), dưới đây là các máy tập gym thông dụng bạn cần biết.

Máy tập chạy bộ

Hầu hết những TT và phòng tập gym trên quốc tế đều trang bị máy tập chạy bộ này. Chạy bộ là bộ môn thông dụng và thông dụng nhất với mọi gymer. Chúng giúp khung hình khởi động trước khi bước vào một loạt những bài tập nâng cao khác. Máy tập chạy bộ của California ngoài công dụng đo nhịp tim, đo lượng calories đốt được trong những khung thời hạn người tập mong ước, năng lực tăng giảm vận tốc, kiểm soát và điều chỉnh độ dốc để tăng độ khó trong quy trình rèn luyện, … máy chạy bộ ở đây còn có trình chiếu những chương trình truyền hình của VTV, HTV, …, liên kết Facebook và chơi game. Chúng giúp bạn rất nhiều trong việc tăng thời hạn rèn luyện trên máy, giảm áp lực đè nén về sự stress của những cơ bắp .

Ảnh : CFYC

Máy tập đạp xe đạp

Cũng giống như máy tập chạy bộ, máy tập đạp xe đạp điện được coi là thông dụng và thông dụng ngang ngửa. Công dụng của việc đạp xe giúp cơ chân săn chắc dẻo dai, góp thêm phần làm nóng khung hình và tăng sức khỏe thể chất cho tim mạch. Cả hai loại máy này đều là những loại máy tập gym tốt cho tim và hệ tuần hoàn của máu. Máy tập đạp xe đạp điện của CFYC cũng được trang bị màn hình hiển thị với rất đầy đủ những tính năng như của máy tập chạy bộ. Các gymer trọn vẹn yên tâm vào năng lực giám sát hiệu suất cao rèn luyện của bạn thân một cách hiệu suất cao nhất. Tại CFYC, bạn có lựa chọn đạp xe chung với những hội viên khác trên nền nhạc sôi động bằng việc ĐK tham gia những lớp tập thể dục nhóm Cali Ride của GroupX .

Ảnh : CFYC

Máy tập toàn thân

Dù độ phổ cập của chiếc máy này không bằng hai chiếc máy trên nhưng về hiệu suất cao đốt cháy lượng Calories dư thừa trong khung hình của tất cả chúng ta là rất cao. Khi tập trên máy này, hai chân và hai cánh tay tất cả chúng ta đều phải cử động uyển chuyển với tư thể thẳng sống lưng, mặt hướng về phía trước. Ở chiếc máy tập gym body toàn thân này, bạn cũng hoàn toàn có thể đo được vận tốc đạp của đôi chân, tăng độ khó cho bài tập và thời hạn rèn luyện, số lượng calories đã đốt được cùng những tính năng khác tương tự như như của máy tập chạy bộ và máy tập đạp xe đạp điện .

Ảnh : CFYC

Tạ tập cơ tay

Tạ tay hay còn gọi là tạ tập tay, tạ luyện tay dùng để tập thể hình, thể dục rèn luyện cơ tay, cơ vai. Tạ tay có rất nhiều loại như tạ tay bằng gang, tay bằng nhựa, tạ tay bằng cao su đặc … Tạ tập cơ tay mặc dầu không phải là máy tập gym vì không có động cơ vật lý học nào nhưng là một công cụ phổ cập trong việc rèn luyện cơ bắp tay, giúp vùng tay, vai, sống lưng và dưới nách săn chắc và dẻo dai hơn. Tạ tập tại CFYC có rất nhiều cân nặng khác nhau như 10 kg, 7 kg, 5 kg, 3 kg, 2 kg, 1 kg. Bạn hoàn toàn có thể ghép những quả tạ có kg khác nhau thành một bộ tạ có khối lượng tương thích với bản thân .

Ảnh : CFYC

Ảnh : CFYC

Ảnh : CFYC
Bài viết này ra mắt 1 số ít máy tập gym cơ bản mà mọi gymer lần đầu tập gym cần biết. Ngoài những máy và công cụ tập gym cơ bản trên, những hội viên của California Fitness và Yoga Center còn được thưởng thức với rất nhiều loại máy tập gym văn minh khác, ship hàng cho nhiều loại cơ đơn cử trên khung hình, như máy tập cơ đùi trong, cơ đùi ngoài, cơ ngực trên, cơ ngực dưới, cơ vai trên, cơ vai dưới, …

Ảnh: CFYC

Đặc biệt khi bạn đăng ký luyện tập với các Huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp – Personal Trainer tại đây, bạn sẽ được hướng dẫn cụ thể cách luyện tập cho bản thân trên từng loại máy sao cho đúng và hiệu quả nhất. Hãy đăng ký làm thành viên của CFYC ngay ngày hôm nay bạn nhé.

Giang Gina (CALIPSO)

Xem thêm: LUYỆN TẬP CƠ NGỰC & CƠ TAY CÙNG MARCUS GUILHEM​

Source: https://baoduongdieuhoa24h.com
Category: Gia Dụng